2012年 04月 12日
きたえるね
いつだったか・・・
今年の始めだったように思うけど。
最近、運動不足だなあって感じて、ふと、
「いま、腕立て伏せ、どれくらい出来るかな?」って、
試してみたのだ。
そうしたら、驚いたことに、
3回しか出来ないのだった・・・たったの3回だよ?
それで、もうダウンだ。
なんということだろう。
腕の筋力もそうだが、腹筋も衰えていたのだ。
これは、あんまり情けないと思い、恥じた。
で、鍛えようと決心。
毎日は無理でも、週に2回くらいでも、
腕立てをやろうと決めた。
すぐに、5回、10回と、回数は伸びてった。
進歩するのは、うれしいね。
でも、15回あたりからが、きびしいのだった。
10回までは、一気にできる。
だが、ここで止まって、呼吸を整える必要があるのだった。
はあ、はあ、はあ・・・
そこからは、数回ごとに休みながら、である。
(もちろん姿勢はそのままです)
最近やっと、20回まで、出来るようになった。
やれば、できるもんだね!
継続は力。
愛がすべて スタイリスティックス
今年の始めだったように思うけど。
最近、運動不足だなあって感じて、ふと、
「いま、腕立て伏せ、どれくらい出来るかな?」って、
試してみたのだ。
そうしたら、驚いたことに、
3回しか出来ないのだった・・・たったの3回だよ?
それで、もうダウンだ。
なんということだろう。
腕の筋力もそうだが、腹筋も衰えていたのだ。
これは、あんまり情けないと思い、恥じた。
で、鍛えようと決心。
毎日は無理でも、週に2回くらいでも、
腕立てをやろうと決めた。
すぐに、5回、10回と、回数は伸びてった。
進歩するのは、うれしいね。
でも、15回あたりからが、きびしいのだった。
10回までは、一気にできる。
だが、ここで止まって、呼吸を整える必要があるのだった。
はあ、はあ、はあ・・・
そこからは、数回ごとに休みながら、である。
(もちろん姿勢はそのままです)
最近やっと、20回まで、出来るようになった。
やれば、できるもんだね!
継続は力。
愛がすべて スタイリスティックス
by tobelune
| 2012-04-12 00:08
| その他
|
Comments(0)