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スキのポーズ

絵の仕事に根をつめると、腰が痛くなります。
そんなときに、布団の上でするヨガ。
「クワのポーズ」と覚えていたのですが、
調べてみると、「スキのポーズ」と呼ぶ方が一般的らしい。

これです。

急にやってはいけません。
ぼくはもう、それはそれはゆ〜〜っくりと、
ナマケモノのような動きで、これをやります。

そして形が完成したら、
気持ちがいい限り、1分でも2分でも、そのままでいます。
ゆったり呼吸して。
しんどくなったら戻ります。

元に戻るときも、ゆ〜〜っくりです。
そして、仰向けに戻ったら、そこからが大事!
しばらく動かず、体の中で何かが起きているのを感じ取ります。
ヨガの刺激の影響で、
脊椎のあたり、体が反応しているのがわかる。

うまく言えないけど・・・
神経がパチパチピチピチ、炭酸の泡が弾けるような
あんな感じで、反応してる気がするのです。

時に、ぐわ〜〜って感じで痛みが襲ってくるコトもある。
(腰痛がひどいときに多い)
が、じっとしてると、その痛みがすう〜〜っと引いて、
うそみたいに消えてしまう。
そして腰痛が治るのです。
本当に不思議です。





So Nice (Summer Samba)  Bebel Gilberto
by tobelune | 2013-08-30 07:28 | その他 | Comments(0)

 空好き、猫好き、星も好き。 絵本画家 久保晶太の日常と制作ウラ話!


by tobelune